【更年期】お酒を飲まないのに脂肪肝…疲れ・ぽっこりお腹の原因と、肝臓が元気になる食べ物TOP5

この動画では、富山で40年以上漢方相談を続けてきた薬剤師が、肝臓が出している5つのサインと、コレステロールの数値の見方、そして肝臓を元気にする食べ物TOP5を西洋医学と東洋医学の両面からお話しします。 ▼この動画でわかること ・見逃されやすい「肝臓のサイン」5つ ・コレステロール140は、本当に高いのか ・なぜ更年期に肝臓へ負担がかかるのか（エストロゲンの話） ・東洋医学の「肝」から見た、更年期の不調のつながり ・肝臓を元気にする食べ物TOP5と、控えたいもの ▼目次 00:00 更年期になると、肝臓の数値が悪くなる？ 01:40 ① 見逃されている「肝臓のサイン」5つ 04:00 ② コレステロールの数値、実は誤解されています 05:05 ③ なぜ更年期に肝臓へ負担がかかるのか 07:40 ④ 東洋医学が見る「肝」——肝気鬱結と肝血虚 10:44 ⑤ 肝臓を元気にする食べ物TOP5 14:14 ⑥ 逆に、肝臓を疲れさせているもの 17:10 まとめ｜その不調は、体からのサインです ▼今日からできる一歩 ・毎食、たんぱく質を1品意識する ・甘い飲み物を、水かお茶に変える ・腹八分目を心がける ・週に2日、休肝日をつくる どれか一つでかまいません。 「これをやってみます」を、ぜひコメントで教えてください。 ーーー ＼この道40年の漢方薬剤師／ 富山県にある、漢方相談の専門薬局です 島田漢方堂 https://shimada-kanpo.jp/ 下記のLINEから気軽にご相談ください☺️ https://page.line.me/mzd2138t ※「YouTubeから来ました」とお伝えいただけるとスムーズです！ ーーー