心身を整える余裕がない時の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

『知性大全』出版記念講演会 【動画視聴】https://e-ve.event-form.jp/event/1360... 【YouTube質問フォーム】　https://ws.formzu.net/fgen/S811176637/ 【質問】「メンタルの落ち込みとイライラの原因は、整えていないからというアドバイスをその通りだと思いました。整える余裕がない時は、どうすればいいですか？　何もしないと一生そのままなので、無理やり調子が悪くても整え努力をするべきですか？」 ロックヒルさん（41歳・男性）