Pilates con Giorgia - Allena braccia e schiena in 15 minuti

Questo video è dedicato ad un breve allenamento per braccia e schiena. Se hai problemi alle spalle o alla zona cervicale, presta attenzione ai movimenti e interrompi subito alle prime avvisaglie di dolore o fastidio. I movimenti descritti sono consigliati a chi abbia già una certa consapevolezza del proprio corpo e degli esercizi del metodo.