체중은 줄어드는데 복부둘레가 멈추는 이유｜수분•글리코겐•피하지방의 차이

체중은 계속 줄고 있는데 왜 허리둘레는 그대로일까요? 다이어트 초기에는 지방보다 수분과 글리코겐 변화가 먼저 크게 나타날 수 있고, 복부둘레는 장 내용물, 복부 팽만, 수분 상태, 측정 조건에도 영향을 받습니다. 이 영상에서는 체중 감소와 복부지방 감소가 왜 같은 속도로 움직이지 않는지, 간•근육 글리코겐, 수분 변화, 내장지방과 피하지방의 차이, 실제 정체기와 일시적인 측정 정체를 구분하는 방법까지 쉽게 설명합니다. #복부지방 #허리둘레 #체중감량 #뱃살 #글리코겐 #수분변화 #피하지방 #다이어트