Мозговой зоопарк - Основы медитации

Лосось Прокрастинации - ещё один, не столь широко известный представитель мозгового зоопарка. На публике появляется нечасто. Твиттер ►   / exurb1a   Новая книга ► https://tinyurl.com/hf928gk Пассивно-агрессивные дискуссии ►   / exurb1a   В наши дни нет никаких причин связывать медитацию с религией - уж тем более, если вы атеист или агностик. Никто не запрещает быть безбожником, и тем не менее видеть в ней ценность - а ценность в ней очень даже есть. Нет также никаких причин связывать медитацию с обещаниями суперсил, прозрения, путешествий в другие измерения, и безупречных тройных сальто с бутербродом на голове. Хотя от последнего я бы не отказался. Как и сказано в видео, медитация, по сути - это искусство сознательного контроля над остальной частью своего разума путём отстранённого наблюдения. До меня всё это уже объяснила куча куда более грамотного народу: Краткое введение в суть медитации от буддистского монаха (в прошлом - учёного):    • Видео   Ещё одна лекция, в этот раз о счастье, от того же очаровательного джентльмена:    • The Art of Meditation | Worlds Happiest Ma...   Дэн Харрис рекламирует медитацию:    • Dan Harris: Hack Your Brain's Default Mode...   Алан Уоттс восхитительно описывает, как он медитирует:    • Видео   Весьма интересная лекция о физическом воздействии медитации на мозг с точки зрения учёного-невролога:    • How Meditation Can Reshape Our Brains: Sar...   Сэм Харрис гораздо лучше меня объясняет, почему "я" - странная штука:    • Sam Harris: The Self is an Illusion | Big ...   Братуха Харрис объясняет, что такое самоосознанность:    • Sam Harris: Mindfulness is Powerful, But K...   Ещё одно великолепное видео от него на ту же тему:    • Insight Into Practicing Meditation with Sa...   Короткая, но замечательная книга - обрисовывает процесс медитации, и почти не втирает ничего лишнего: https://www.amazon.com/Art-Meditation... Ещё одна фантастическая книга о британской монахине, уединившейся в пещере на 12 лет. Она на удивление вменяема: https://www.amazon.com/Cave-Snow-West... И ещё - не совсем по теме, но мне понравилось: документальный фильм о весьма эксцентричном буддийском монахе из Британии, и о его приключениях.    • Act Normal   Я также пишу богопротивную музыку ►   / exurbia-1   Предыдущая книга ► http://tinyurl.com/gluoz2k Твиттер ►   / exurb1a   Фейсбук ►   / exurb1a   Тут можно поддержать это на постоянной основе ► https://www.patreon.com/exurb1r?ty=h Таинственная ссылка для быдла на телефонах и планшетах:    • Extra Terrestrial Visit - Louis Theroux's ...   Как всегда, премного благодарен https://www.videvo.net/ за фоновые видеоматериалы. Музыка: Нарезка Дэнс-коммандера Штраусса:    • Strauss Waltz Medley - Johann Strauss Jr -...