30-минутная тренировка всего тела | Тренировка Barre Sculpt дома

Одно слово: ОГОНЬ. 3 комплекса упражнений для проработки и укрепления мелких мышц пресса, рук и ног, чтобы получить рельефные и подтянутые мышцы. Опыт балета не требуется, по желанию можно использовать гантели весом 1,3 кг и утяжелители для ног. Приготовьтесь к экстремальным тренировкам! 🔥 Скачайте приложение Barre Definition: https://barredefinition.com Не терпится узнать, как это видео преобразит ваш день! Если вы хотите вывести свои фитнес-тренировки на новый уровень, приглашаю вас присоединиться к моему сообществу в приложении Barre Definition. 🎉 https://barredefinition.com Присоединяясь, вы получите: 💕 Доступ к более чем 800 премиум-классам Barre и пилатеса 💕 Мою фирменную 90-дневную программу Barre BLUEPRINT 💕 НОВЫЙ 30-дневный челлендж каждый месяц 💕 Поддержка сообщества, помогающая вам быть ответственным 💕 Медитации под руководством инструктора, питание и многое другое! Попробуйте 7 дней БЕСПЛАТНО: https://barredefinition.com 🎉 Нужна экипировка для тренировок? 🛍️ Покупайте у меня утяжелители для ног, эспандеры и многое другое! Просмотрите коллекцию 👉 https://shop.barredefinition.com Готовы к большему? ----------------------------------------------------------- Скачайте PDF-руководство по 5-дневному тренировочному лагерю #BalletBody (БЕСПЛАТНО): https://actionjacquelyn.com/ballet-body 00:00 Введение в программу Defined Barre Sculpt 00:36 Тренировка всего тела Defined Barre Sculpt 28:28 Растяжка для заминки 28:50 Регистрация в Instagram @actionjacquelyn - - - - - - - - - - 🤍 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram @actionjacquelyn TikTok @actionjacquelyn Facebook:   / 727869937578141   Pinterest @actionjacquelyn - - - - - - - - - - Онлайн-тренировки со мной: ▶︎ 30 дней до шпагата: https://app.barredefinition.com/split... ▶︎ 30 дней до стойки на руках: https://app.barredefinition.com/get-u... ▶︎ 30 дней до полной гибкости тела: https://app.barredefinition.com/get-s... ▶︎ Здоровье кишечника: https://healmygut.com - - - - - - - - - - По вопросам связей с общественностью, спонсорства и сотрудничества обращайтесь: media@actionjacquelyn.com - - - - - - - - - - Об Экшн Жаклин: знаменитый тренер, работающий со знаменитостями, бывшая профессиональная балерина, бывшая девушка НБА «Лейкер», бывшая девушка НБА «Клиппер», педагог, спикер и основательница https://barredefinition.com и https://healmygut.com. Она мотивирует женщин вести яркую и здоровую жизнь, достойную любви. С помощью контента о здоровье, фитнес-курсов и всего остального она даёт инструменты для лёгкого и сбалансированного образа жизни. Она хочет, чтобы каждая женщина, работая с ней, чувствовала себя активнее и гармоничнее.