Почему у тебя НИКОГДА нет времени на себя и как это исправить | График 5/2

Почему график 5/2 так легко съедает весь день, даже если работа занимает всего 8 часов? Разбираю, куда уходит время вне работы: дорога, готовка, быт, усталость, восстановление и всё то, что незаметно превращает рабочий день в 12-часовую смену. И главное — что можно изменить, чтобы после работы у тебя всё-таки оставалась жизнь! У меня есть ещё видео на тему работы:    • Я думала работа 5/2 убивает жизнь. Оказало...   Таймкоды: 00:00 интро 00:37 вор времени перед работой 00:52 для любителей откладывать будильник 01:18 хакни завтрак 01:34 лучший завтрак для экономии времени 01:55 будь готов 02:20 а что дорога на работу? 02:32 переехать 02:41 ИСПОЛЬЗУЙ ЭТО ВРЕМЯ НА СЕБЯ 03:42 гениальный лайфхак для обеда 04:54 решение от бытового рабства 06:40 покупка продуктов 06:52 готовить можно за 5 минут 07:50 как решать другие дела, экономя время 08:55 планировать только так, это твой фундамент 09:52 а если нет сил после работы? 10:02 я запрещаю тебе так отдыхать 11:06 твой телефон под санкциями