Como a insônia e a falta de sono afetam a nossa saúde #g1

Quase um terço dos adultos que vivem nas capitais brasileiras tem algum sintoma de insônia. Os especialistas apontam os vilões, mas também garantem que dá para mudar esse cenário, muitas vezes sem remédio. Existe uma receita para dormir bem? O que a insônia faz com a nossa saúde? Como descansar de verdade quando a gente troca o dia pela noite? E o que a ciência já sabe sobre o que acontece no cérebro enquanto a gente dorme? Neste episódio do podcast do Fantástico, Renata Capucci e Maria Scodeler recebem o dr. Alexandre Pinto de Azevedo, médico psiquiatra especializado em medicina do sono, e a psicóloga do sono Ksdy Sousa. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Olá! Esse é o canal do g1, o portal de notícias da globo. Aqui vamos trazer vídeos pra informar, inspirar e divertir. Quer entender um fato? Vem com a gente! 🤔 Quer ver histórias legais? Vem com a gente! 😊 Quer saber o que tá acontecendo? Vem com a gente! 😉 Veja todas as nossas playlists! https://bit.ly/3zdXlHY Segue a gente e ativa o sino 🔔 pra saber tudo que tá rolando aqui no canal do g1 no YouTube. Pode entrar, fica à vontade pra compartilhar com os amigos e não se esqueça de se inscrever, tá? https://glo.bo/3pIZyHL 🔔👍🏼 E muito mais conteúdo em g1.com.br g1 nas Redes Sociais: TikTok - glo.bo/33cZzg1 Kwai - glo.bo/3pJoShs Facebook - facebook.com/g1 Twitter - twitter.com/g1 Instagram - instagram.com/portalg1/ #g1 #notícias