その下っ腹、実は胸椎の硬さが原因かもしれません…

「下っ腹だけ痩せない」「筋トレしてもなかなか凹まない」—— それ、実は肋骨の位置が原因かもしれません。 今日は"胸椎の硬さ"と"下っ腹ぽっこり"の意外な関係についてお話しします。 背中の上の方(胸椎)が硬くて動かないと、体は代わりに腰やお腹を使って動こうとします。すると肋骨が開いて前に出やすくなり、連動して骨盤も前に傾き、結果としてお腹が前に押し出されて見えてしまうんです。つまり「お腹の筋力不足」だけが原因ではないケースがあるということですね。 今回は、この胸椎の硬さにアプローチして、肋骨の位置を整えていくピラティスエクササイズを3つご紹介します。特別な道具は不要なので、おうちで気軽に試してみてください。 こんな方には特におすすめです。 ・下っ腹だけぽっこり出て悩んでいる方 ・反り腰気味の方 ・デスクワークで姿勢が固まりがちな方 「当てはまるかも」と思った方は、ぜひ最後まで見ていってくださいね。 参考になったら高評価・チャンネル登録もお願いします! #ピラティス #胸椎モビリティ #リブフレア #下っ腹ぽっこり #反り腰改善 #姿勢改善