Эксперт по осознанности: Исцелите свою нервную систему с помощью одной практики осознанности | До...

Стресс препятствует обучению, развитию лидерских качеств и исцелению — и большинство людей не знают почему. В этом выпуске программы «Шоу Марка Дивайна» доктор Джинни Иберлин — коуч по трансформационному развитию, бывший школьный администратор и автор книги «Невероятная сила чувств» — объясняет, почему осознанность — это не попытка убежать от эмоций, а обучение тому, как чувствовать, не будучи подавленным. Вы узнаете: Почему тревога препятствует обучению и принятию решений В чем разница между «размышлениями о чувствах» и реальными их переживанием Как короткие, но регулярные практики осознанности перестраивают нервную систему Почему медитация не требует блаженства, тишины или совершенства Как учителя, руководители, родители и дети могут ежедневно регулировать свои эмоции Недооцененная связь между травмой, стрессом и подавлением эмоций Что на самом деле означают «пробуждение» и «успокоение» для личностного роста Эта беседа практична, основана на реальных событиях и глубоко человечна — она предлагает инструменты, которые вы можете использовать немедленно, независимо от того, руководите ли вы классом, командой или занимаетесь собственной внутренней работой. 📬 Подпишитесь на рассылку Если эта беседа вам понравилась, подпишитесь на рассылку Марка Дивайна, чтобы получать еженедельные советы по лидерству, устойчивости, психическому здоровью и духовному росту. 👉 Зарегистрируйтесь здесь: https://www.markdivine.com 🤝 Присоединяйтесь к сообществу «Непобедимые» Продолжайте общение в нашем закрытом сообществе «Непобедимые» — общайтесь с лидерами, стремящимися к смелости, самосовершенствованию и осознанной жизни. 👉 Присоединяйтесь здесь: https://join.unbeatablemind.com/join-... #Осознанность #ЭмоциональноеИсцеление #ПсихическоеЗдоровье #ВосстановлениеПоСлеТравмы #РазвитиеЛидерства #ПрактикаМедитации #РегулированиеНервнойСистемы #ОсознанноеЛидерство #ЭмоциональныйИнтеллект #markdivine #markdivineshow #UnbeatableMind #JeanieIberlin