💊 安眠藥食咗好多年，可以突然停？⚠️ 小心戒斷症狀！精神科醫生教你安全減藥｜Dr Jess

💊 *長期服用安眠藥，可以突然停藥嗎？* ⚠️ 如果你已經服用 Z-drug（例如 Zopiclone、Zolpidem）或者 Benzodiazepines（苯二氮䓬類藥物）多年，千萬不要因為知道藥物有風險，就決定今晚立即停藥！ 😰 *突然停藥可能引起戒斷症狀，包括：* 🔸 反彈性嚴重失眠 🔸 焦慮、心悸、手震 🔸 情緒不穩、混亂 🔸 嚴重情況下甚至可能出現癲癇發作 👩‍⚕️ 大家好，我是精神科醫生 Dr Jess。 安眠藥並非完全不能服用。對合適的病人而言，短期、按醫生指示使用，可以是一個有效的治療選擇。 但長期服用，尤其是長者，需要注意日間嗜睡、跌倒、專注力及記憶力受影響等風險。 🧠 *除了傳統安眠藥，現在還有甚麼新選擇？* 新一類助眠藥 DORA（Dual Orexin Receptor Antagonists, 雙重食慾素受體拮抗劑）透過調節大腦的清醒系統發揮作用，與傳統安眠藥的機制不同。雖然DORA沒有依賴性和耐藥性，但也並非適合所有人，仍然需要由醫生根據個人情況作出評估。 🌙 *真正重要的，不是單純停藥或轉藥，而是重新找出失眠的原因。* ✅ 可以在醫生協助下逐漸減少安眠藥嗎？ ✅ 失眠是否與焦慮、抑鬱或其他疾病有關？ ✅ CBT-I（失眠認知行為治療）、正念(Mindfulness)、運動等非藥物方法可以如何幫忙？ ✅ DORA 或其他藥物是否更適合？ 📖 *想了解更多真實改編的失眠個案？* 歡迎閱讀我的新書: 📘 新書：《睡不著，不一定要靠安眠藥》https://www.mybookone.com.hk/page/det... 🌐 延伸學習：https://SleepMatters.me/ 📲 查詢睡眠教育資訊：MME WhatsApp (852) 6816 1215 書中透過失眠仔、三隻失眠怪獸及臨床個案，帶大家了解失眠背後的不同原因，以及如何選擇合適的治療方法。 🔔 訂閱 Dr Jess 睡眠系列，一起拆解失眠迷思，重新認識睡眠！ ⚠️ *醫療提醒：* 本影片僅供健康教育，不能代替個人醫療建議。已長期服用安眠藥的人士，請勿自行突然停藥、減藥或轉藥，應與醫生商討合適的治療方案。 #安眠藥 #安眠藥戒斷 #失眠 #Zdrug #DORA #睡眠健康 #DrJess #失眠治療 #睡不著不一定要靠安眠藥 #精神科醫生 #SleepMatters #長者健康