როგორ არ დავბერდეთ, კვების დროს დაშვებული შეცდომები და აიურვედა - სტუმრად არუნ ხათრი.

🎙️ გვანცას პოდკასტი | Gvantsa's Podcast | Gvancas Podkasti ამ ეპიზოდში ჩვენი სტუმარია აიურვედას ექსპერტი არუნ ხათრი. ვისაუბრეთ აიურვედას ძირითად პრინციპებზე, დოშებზე, დაბერების საწინააღმდეგო ოქროს წესებზე, ქართული სუფრისა და კვების გავრცელებულ შეცდომებზე. ასევე, გაიგებთ სიმართლეს შაქარზე, წყლის სწორად მიღებაზე, რძის ნაწარმსა და ბიუჯეტურ, ჯანსაღ მენიუზე. 🔸00:00 - ანონსი 🔸01:08 - შესავალი 🔸03:32 - რა არის აიურვედა? 🔸06:14 - რა არის დოშა და რომელი დოშაა გვანცა? 🔸12:50 - 6 პრინციპი, როგორ არ დავბერდეთ 🔸18:11 - არის თუ არა სასარგებლო ფერმენტირებული (მჟავე) ბოსტნეული? 🔸19:52 - რატომ არის ლობიო ძნელად მოსანელებელი? 🔸20:38 - ჭამის შემდეგ იარეთ 🔸21:02 - ქართული სუფრის არაჯანსაღი მხარე 🔸22:22 - საკვებიდან მიღებული ცხიმით ქოლესტერინი არ იმატებს 🔸25:50 - რატომ არ შეიძლება ცივი წყლის დალევა? 🔸27:48 - „წყალი უნდა ჭამო და საკვები უნდა დალიო“ 🔸30:47 - შაქარი!!! 🔸33:40 - სად არ არის შაქარი? 🔸34:40 - რძის პროდუქტები სასარგებლო არ არის? 🔸35:50 - აუცილებელია თუ არა მრავალფეროვანი კვება? 🔸37:00 - საუზმე - „შაქრის ბომბი“ 🔸37:50 - რა არის დიაბეტი? 🔸41:12 - ქართველების კვების უდიდესი შეცდომა 🔸43:14 - არის თუ არა ერთი ჭიქა ღვინო წამალი? 🔸46:10 - რატომ იკლებენ მამაკაცები უფრო სწრაფად? 🔸48:58 - რატომ უნდა ვისადილოთ 12:00-დან 14:00 საათამდე? 🔸50:51 - ხილში ვიტამინები არ არის? 🔸53:40 - ბიუჯეტური და სასარგებლო მენიუ 🔸55:12 - საკვებდანამატები 🔸59:54 - „რატომ გერჩიან?“ 📢 გააზიარეთ და გამოიწერეთ გვანცას პოდკასტის სოციალური ქსელები და YouTube არხი. 🔵 Facebook |   / podcastbygvantsa   🟣 Instagram: |   / podcastbygvantsa   🟢 TikTok |   / podcastbygvantsa   #gvantsadaraselia #gvantsaspodcast #podcast #გვანცადარასელია #გვანცასპოდკასტი #პოდკასტი #აიურვედა #არუნხათრი #ჯანსაღიკვება #ჯანმრთელობა #კვება