SEMINÁRIO DE MEIA GUARDA ALLIANCE LAJEADO - FERNANDO REIS JIU JITSU

Você vive na meia sofrência, tomando pressão e esperando a passagem? Neste seminário completo eu mostro como transformar a meia guarda num jogo conectado e ofensivo, sem depender de força nem flexibilidade. 🥋 Curso Masters da Meia: https://mastersdameia.com.br/?utm_sou... Seminário de meia guarda gravado na Alliance Lajeado, a convite do meu amigo Elias. Você vai aprender os 4 princípios de uma guarda completa, o controle de distância (longa, média e curta), a batida de quadril (John Wayne), a meia guarda coiote, a meia single leg, a meia guarda profunda com a marretada do Thor e a meia guarda invertida até a pegada das costas. Ideal para quem treina jiu-jitsu depois dos 30, não é flexível e cansou de ser amassado por baixo. ⏱️ Capítulos 0:00 Abertura 0:18 Os 4 princípios de uma guarda completa 1:39 Controle de distância: longa, média e curta 3:53 Meia sofrência: como recuperar o escudo 6:02 Drill de distância na guarda Z 7:50 Desequilíbrio: batida de quadril (John Wayne) 11:39 Meia guarda coiote: conceito básico 13:51 Coiote: double leg ou mergulho por baixo 16:16 Cruzada de joelho e guarda Z1 x Z2 17:59 Meia guarda single leg 20:42 Meia guarda profunda: conceito básico 24:58 Marretada do Thor 26:51 A história do Celsinho Vinícius e a pegada certa 29:49 Quando o peso vai para trás: ponte e troca de base 33:16 Meia invertida: backstep e raspagem número 1 34:06 Meia invertida: da raspagem à pegada das costas 37:43 Recado final QUER APRENDER MAIS MEIA GUARDA? ↴ • Assista nossas LIVES ☛ https://bit.ly/Lives_Muito_Oss • Assista nossas ANÁLISES ☛ https://bit.ly/Analise_Muito_Oss 📲 REDES SOCIAIS ↴ Você também pode me encontrar por aqui: • Instagram ☛ / fernandoreisbjj • Facebook ☛ / muitooss #MuitoOss #JiuJitsu #jj #Bjj #Meiaguarda #halfguard