Si siempre dejas las cosas a medias, mira esto... | AUTOSABOTAJE

Empiezas con muchas ganas, avanzas… y justo cuando ya casi lo tienes, te frenas. Si te pasa, este video es para ti. En la parte 2 de la serie Procrastinación y Autosabotaje te explico: ✔ Por qué el autosabotaje aparece justo en lo que más te importa ✔ El experimento que muestra por qué a veces preferimos tener una excusa ✔ Perfeccionismo, sentirte impostora y el famoso "miedo al éxito" ✔ Cinco herramientas para dejar de ponerte el pie Parte 1: No eres floja — lo que realmente estás evitando cuando procrastinas [enlace] Cuéntame en los comentarios: "Mi excusa favorita es…" Nota: este video es educativo, basado en investigación. No soy psicóloga ni terapeuta. Si este patrón afecta seriamente tu vida o viene con ansiedad o tristeza intensas, busca apoyo de un profesional de salud mental. Estudios mencionados: • Berglas y Jones (1978), Journal of Personality and Social Psychology • Schwinger y colegas (2014 y 2022), Journal of Educational Psychology • Zuckerman, Kieffer y Knee (1998), Journal of Personality and Social Psychology • Sirois, Molnar y Hirsch (2017), meta-análisis sobre perfeccionismo y procrastinación • Bravata y colegas (2020), Journal of General Internal Medicine • Siegel, Scillitoe y Parks-Yancy (2005), Journal of Experimental Social Psychology • Engle (2003), réplica del estudio sobre "miedo al éxito" #autosabotaje s #superaciónper#mentalidadonal #mujeresemprendedoras #crecimientopersonal