Праздники закончились. Что дальше? Поддержание новых привычек с помощью еврейской медитации 🍂

Великие святые дни прошли, дни становятся короче, воздух прохладнее. Это время, чтобы обратиться внутрь себя и взрастить то, что вы начали. В этом видео мы переходим от внешнего света Тишрея к более тихой и глубокой работе Хешвана и Кислева и используем эту энергию, чтобы ваши новые привычки сохранились. В этом видео вы узнаете: 🌱 Осенний период: Тишрей, Хешван и Кислев, и что каждый сезон требует от нас 🌱 Энергия Хешвана: племя Менаше, буква Нун (Нееманут, верность) и темы отпускания, последовательности и смирения 🌱 Оценка Менаше: быстрая самооценка из 5 утверждений, чтобы определить свой базовый уровень 🌱 Почему мы медитируем: для исцеления, гармонии, высшего сознания и для служения Всевышнему с радостью 🌱 Техника дыхания Земли: практика заземления для снятия тревоги (вдох 4, задержка 4, выдох 6) 🌱 6-шаговый процесс проявления Земли, от видения души до ежедневных действий: Ясность: выберите одну область, на которой вы сосредоточитесь Цель: свяжите свое намерение со своими глубинными потребностями Аффирмация: превратите будущие желания в настоящее время Утверждения Освобождение: преодолейте сопротивление, которое вас сдерживает. Действие: выберите одну небольшую привычку, с которой вы начнете, и одну, от которой откажетесь в течение 24–48 часов. Воплощение: уделяйте 5 минут в день ощущению, видению и осознанию того, что это уже реально. Ваш трекер воплощения Используйте одностраничный трекер в конце видео, чтобы записать свое намерение, свою цель, свою аффирмацию, свой уровень сопротивления, ваши привычки, с которых вы начинаете и от которых отказываетесь, и то, как вы себя чувствуете, когда это уже реально. Приостанавливайте видео и заполняйте по мере необходимости. Скачайте раздаточный материал «Поддержание новых привычек посредством еврейской медитации» здесь: https://docs.google.com/document/d/1q-Z7m3... Основное утверждение: «Я верен своим обязательствам и практикам. Я служу со смирением и благодатью. Я отпускаю то, что мне больше не служит». 💬 На какой области вы сосредоточитесь в этом сезоне: здоровье, изобилие, отношения, священная работа или духовная практика? Расскажите нам в комментариях! 👍 Если это было полезно, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь этим с тем, кому нужна поддержка в поддержании новых привычек.