Перевернутые позы йоги для начинающих — тренер с поднятыми ногами

В этом видео я познакомлю вас с тренажёром Feet up — невероятно полезной игрушкой для йоги, которая поможет вам освоить перевёрнутые позы... Fet up полезен как для новичков, осваивающих перевёрнутые позы, так и для тех, кто уже освоил баланс в стойке на голове. Он позволяет экспериментировать с различными вариантами положения ног и дольше оставаться в стойке, не сдавливая шейные позвонки. Я также использую его для балансов на руках, чтобы сделать их более интересными (в основном, чтобы добавить сложности). Вы можете посмотреть некоторые из моих кадров балансировки на руках на тренажёре Feet up в Instagram @park_yoga_girl.