【プランク】走りの奥義！？怪我なく蹴らない走り方を身につける股関節の使い方とは？！【ランナー腹筋トレ】

『NO RUNNING NO LIFE』 いろんな怪我をしてきて経験したり勉強したり考えたりするなかで、この動きが怪我をしないためにすごく重要だと思っています。 動作効率を引き上げればパフォーマンスにも反映できるはずなので走る前に実践してみてくださいね！ 東日本縦断ランニングセミナー詳細はこちら http://runtana-ch.com/2019runseminart... 今回はシリーズ中になってる大金Dとの対決「400m」です！ 距離が伸びればいつか勝てるのか？生粋の長距離専門のたなーは大金Dに勝てるのか！？ ツイッター・インスタグラムで #たなーに届け で練習内容と走行距離を発信しよう！みんなの1kmが僕が1日使えるお金の1円に変わります！ スポンサー： エイチ・アイ・エス https://www.sports-his.com/marathon/ 期間スポンサー： トレスジャパン https://tres.co.jp/mtwear/ ジゴスペック「エアフライ」 http://www.zygospec.com/airfly.php ◆ご依頼や問い合わせはこちらまで！(ご質問などはご遠慮ください) [Mail] runtaner@gmail.com ※他、SNSなどからもご連絡可能です！ ◆チャンネル登録はこちら    / runtana-ch   ◆セカンドチャンネル「たなーさんの部室」    / @runtaner_sub   ◆サードチャンネル「たなーちゃんねる(仮)」カルチャー的なもの    / Канал   ◆ランたなちゃんねる「facebook」ページ   / runtaner   ◆ランたなツイッター   / runtaner_ch   ◆ランたなインスタグラム   / run_taner   ◆ランたなファミリーメンバーLINEをはじめました https://line.me/R/ti/p/%40dbm8637j [登録お願いします！] ◆BGM・効果音使用元サイト様 ・DOVA-SYNDROME http://dova-s.jp/ ・効果音ラボ http://soundeffect-lab.info/ ・audioblocks http://audioblocks.com ※動画によっては使われていないサイトもございます