Ergotherapie: Übungen für die Füße (2)

Mit diesen Übungen trainieren Sie Ihre Füße im Liegen. Übungsziel Steigerung der Sensibilität der Füße, der Stabilität der Sprunggelenke, Kräftigung der Knie, Mobilisation von Hüfte, Rumpf und Rücken. Warum üben? Schon im Liegen können wir viel für unsere Füße tun! Die Übungen für "Fitte Füße" fördern die Stabilität des Sprunggelenks. Ihr Fußabdruck wird stärker und Ihre Fuß- und Beinmuskulatur ermüdet beim Laufen weniger schnell. Außerdem optimieren sie den Fußaufsatz bei schnellen Läufen und können so Bandverletzungen und Zerrungen durch plötzliches Umknicken vorbeugen. Weitere Vorteile: Verbesserte Durchblutung in Fuß und Beinmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit im gesamten Körper, Förderung des Gleichgewichtes, Aufhebung von Funktionsstörungen, welche sich eventuell auf andere Körperteile auswirken, Verbesserung des Gangbildes, Steigerung der Gang-Ausdauer und Verlängerung der Gehstrecke, Sturzprophylaxe. Um das Fußgelenk zu stärken, helfen schon wenige, am besten täglich ausgeführte Übungen. Also los geht's. Viel Spaß und Erfolg! Diese Übungen sind Teil unserer Therapie auf der Schlaganfallstation (Stroke Unit). Sie sind gut geeignet, um z.B. bei neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall, Hirntumoren, Multipler Sklerose oder Parkinson sowie bei klassischen rheumatischen Erkrankungen gezielt die Beweglichkeit des Körpers zu trainieren. Ein Hinweis für Ihre Gesundheit: Wenn Sie unsicher sind, ob Sie die Übungen machen können, klären Sie bitte mit Ihrem behandelnden Arzt und/oder Physiotherapeuten, ob die gezeigten Übungen für Sie sinnvoll sind und welche Einschränkungen Sie ggf. beachten sollten. Führen Sie die Übungen sorgsam und in aller Ruhe aus und machen Sie nur die Übungen, die Sie sich zutrauen. Konsultieren Sie bei starken und akuten Schmerzen einen Arzt. Konzept und Umsetzung: Jasmin Wolf, Ergotherapeutin und Marcio Santos Maia, Physiotherapeut Weitere Informationen Alfried Krupp Krankenhaus Rüttenscheid Überregionale Stroke Unit / Klinik für Neurologie Telefon 0201 434 2528 neurologie@krupp-krankenhaus.de https://www.krupp-krankenhaus.de/neur...