Трябва Да Тренираш с Леки Тежести за Мускулна маса

#bodybuilding #strenghtandconditioning #challenge Записване за Новото Предизвикателство тук: ⏳ 8 Weeks to Beach Body II ⏳ ⬇️ ⬇️ ⬇️ https://www.trainerize.me/profile/sta... В последното видео допуснах една грешка и с това се надявам да съм я поправил. Ставаше дума за изчисляване на % за мускулна маса и тн. Замислих се как да опростя максимално концепцията за прогресивно претоварване и това видео е този опит. Надявам се да е станало по ясно, ако не, ще опитам пак.