幸福は過去にも未来にもない。「今」を生きる方法─『スタンフォード大学 マインドフルネス教室』

📚 本日の紹介本 『スタンフォード大学 マインドフルネス教室』 著：スティーヴン・マーフィ重松 Amazon▶　https://amzn.to/4qq1nJ3 「もっと仕事がうまくいけば」 「もっとお金があれば」 「もっと時間に余裕ができれば」 私たちは、幸せになるために何かを追いかけながら、目の前にある幸福を見失っているのかもしれません。 本書が教えてくれるのは、新しい幸福を手に入れることではなく、「今、この瞬間」に気づくこと。 スタンフォード大学で教えられてきたマインドフルネスから、自分自身を知り、他者とのつながりに気づき、今を生きるための知恵をご紹介します。 ✅ 学べるポイント ・なぜ私たちは「今」を生きることが難しいのか ・マインドフルネスの「ABC」とは何か ・「今」に気づくことが、自己認識や感謝につながる理由 …その他、今ある幸福に気づくためのヒントを紹介します。 🎧 このチャンネルについて 「名著の架け橋」では、古典から新刊まで── 人生を変える一冊を“声と物語”でお届けします。 📌 チャンネル登録はこちら    / @meicho_kakehashi   #スタンフォード大学マインドフルネス教室 #スティーヴンマーフィ重松 #名著の架け橋 #ビジネス書要約 #自己啓発 本動画の概要欄にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれます。 私はAmazonアソシエイトとして、適格販売により収入を得ています。