Yoga: proceso y progreso | Preparación para las inversiones

PROCESO → PROGRESO | Yoga: preparación para las inversiones En esta práctica vamos a recorrer un proceso progresivo de preparación hacia algunas inversiones, comprendiendo que cada postura tiene un camino previo y que el progreso no se trata solamente de llegar a una forma, sino de aprender a habitarla con presencia, conciencia y respeto por nuestro propio proceso. Comenzamos con tres respiraciones conscientes y una entrada en calor movilizando articulaciones y columna. Luego realizamos cuatro Saludos al Sol (Sūrya Namaskāra) para despertar y preparar el cuerpo. A partir de allí, avanzamos progresivamente hacia el trabajo de inversiones, explorando ejercicios preparatorios para Śīrṣāsana (postura sobre la cabeza) con apoyo de la pared y continuando luego con Sarvāṅgāsana (la vela) sin pared. Finalizamos con su contrapostura, Matsyāsana (el pez), y unos minutos de descanso en Śavāsana. 🌿 Una práctica para recordar que el progreso nace del proceso. Si estás comenzando con las inversiones, te recomiendo realizar primero las prácticas anteriores del canal y avanzar de manera gradual, respetando siempre tus posibilidades y necesidades actuales. ▶️ Práctica anterior:    • Yoga | Práctica para preparar las inversio...   ▶️ Primer video de la serie:    • Aprendé inversiones de forma progresiva | ...   ✨ Si querés profundizar tu práctica de Yoga, también podés encontrarme en Espacio Origen, con clases presenciales en Dina Huapi y clases online. Suscribite al canal para acompañar las próximas prácticas y seguir construyendo tu propio proceso, paso a paso. 🙏 #Yoga #YogaEnCasa #HathaYoga #Inversiones #Śīrṣāsana #Sarvāṅgāsana #Matsyāsana #ProcesoYProgreso