СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА + КАРДИО | Идеи полноценных тренировок для тренировочного лагеря | Руководство...

ПОЛУЧИТЕ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ ►►► https://axfit.com/product/strength-ca... ПОЛНОЕ ВИДЕО БЕЗ ОБРЕЗОК: https://axfit.com/product/strength-ca... МУЗЫКАЛЬНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ: https://open.spotify.com/playlist/4Xg... @AXFIT Instagram ►►►   / axfit   ► Рассылка: https://axfit.com/newsletter-register/ Уровень сложности: 8/10 Продолжительность: 55 минут Размер группы: 1-100 Категории тренировок: Силовые, Кардио, Небольшое пространство, Пресс и кор, Продвинутые, Жиросжигание, Силовые нагрузки, Всё тело Рельеф: Вездеход Инвентарь: Гантели лёгкого и среднего веса, Коврики для фитнеса Добро пожаловать на БЕЗЖАЛОСТНУЮ тренировку силовых и кардиотренировок Bootcamp!!! Хе-хе-хе! Эта тренировка абсолютно БЕЗЖАЛОСТНАЯ, и ваши клиенты точно будут думать: «Мне понравилась/не понравилась сегодняшняя тренировка»! Мотивируйте их до самого конца, и они обязательно выйдут из вашей команды полными сил и уверенными в том, что получают лучший опыт тренировок. На сегодняшней тренировке мы немного встряхнёмся. Сначала мы изменим разминку, выполнив «водоворот», и начнём вторую фазу с 6-минутных комбо-упражнений на пресс и кор! Начинать тренировку с пресса/кора — БЕЗЖАЛОСТНЫЙ способ увеличить сложность всей предстоящей тренировки. В третьей фазе мы делаем убойную комбинацию силовых упражнений + кардио, после которой все будут болеть до конца дня. ***Помните: поощряйте клиентов бросать вызов своим гантелям. Это СИЛОВАЯ тренировка, и при необходимости можно уменьшить вес в середине подхода. Надеюсь, вашей команде понравилось так же, как и моей. Дайте мне знать, как всё прошло! @axfit instagram ПОСЕТИТЕ ТРЕНИРОВКИ AXFIT ►►► https://axfit.com/