Reto exprés 14 días Pilates Pared con Complementos Día 2 (basado en el de 28 días)

Pilateros hoy segundo día de entrenamiento de este Reto exprés, para los que no tienen muchos días para entrenar, está basado en el reto de 28 días pilates pared, pero lo hemos compactado para que puedas entrenar en solo dos días a la semana. Seguimos trabajando Pilates Pared, pero ahora le añadimos nuevos materiales, cada 3 días aproximadamente iremos cambiando de complementos, que harán que el nivel suba un poquito y que sea mucho más divertido. Por aquí os dejo el material que vamos a usar, estos primeros 3 días usaremos el FitBall o pelota de pilates grande. El reto será de 14 días, entrenaremos 2 días en semana durante unos 20 ó 30 minutos, con estas rutinas conseguirás tonificar, fortalecer y sanar tu cuerpo. Conocerás mejor tu cuerpo encontrando una armonía perfecta entre cuerpo y mente. Corregiremos esas malas posturas que te producen dolor de espalda y articulaciones, mejoraran y sanaran tus lesiones y fortalecerás tu suelo pélvico y tu faja abdominal, eliminado problemas de perdidas de orina, prolapsos y diástasis abdominal, provocadas por el embarazo y la vida sedentaria. Espero que disfrutéis de este reto tanto como yo lo he hecho creándolo. Sin más, vamos con este segundo entrenamiento, no olvidéis contarme vuestros progresos en comentarios y si tenéis dudas, aqui estoy para lo que necesitéis. Recuerda que puedes encontrar los calendarios interactivos de los retos ya terminados en mi pagina web http://PilatesPared.com Lista materiales Reto 28 días Pilates Pared Full Body: Pelota de pilates 65 cm https://amzn.to/3RgWvq3 Pelota de pilates 25 cm https://amzn.to/3Lk8AqR Pelota de tonificación de 0,5 ó 1 kg https://amzn.to/488Fkgq Bandas glúteos https://amzn.to/3Z9LOI0 Banda elástica https://amzn.to/4664H0M Banda Resistencia https://amzn.to/3PyFd6G Pesas 1kg https://amzn.to/3Z92MGt Lastres tobillos 0,5kg https://amzn.to/462hxNt Por ultimo, muchos me habéis preguntado que colchoneta o tapete uso para no resbalarme o que no se deslice por el suelo, yo la mía la tengo hacer mucho tiempo y no puedo poneros referencia de donde la compre, para mi lo importante es el material del que esta hecha, es de corcho por arriba y de caucho la parte que va al suelo, he buscado algunas similares en Amazon, os dejo un par de enlaces. https://amzn.to/3P9T0PL https://amzn.to/3RgYtqr