3. Зрительная система

Наши онлайн-марафоны: ➡️НЕЙРОfit - большой нейромарафон: https://t-rexstudio.by/services/onlin... ➡️ НЕЙРОvision - марафон для зрительной системы: https://t-rexstudio.by/services/onlin... ➡️ НЕЙРОmove - марафон для мозжечка: https://t-rexstudio.by/services/onlin... ➡️ Здоровое утро - марафон зарядок и нейроупражнений: https://t-rexstudio.by/services/onlin... ➡️ Спина без болей - марафон для спины: https://t-rexstudio.by/services/onlin... 👉 TELEGRAM-канал: https://t.me/trenirujsya_s_ymom -------------------------------- В этом уроке старший тренер T-REX STUDIO Ольга Бульбенова подробно разбирает зрительную систему — главную сенсорную систему человека, через которую поступает до 80% всей информации о мире и которая задействует больше всего областей головного мозга. Почему классический фитнес забывает про глаза:Современный человек часами смотрит в экраны смартфонов и ПК. Глаза постоянно сведены к переносице (находятся в состоянии конвергенции). По принципу «используй или потеряешь» зрение и нейронные связи адаптируются к малоподвижному образу жизни и искусственному свету, угасая и деградируя. Связь глаз с осанкой и болью в шее:Даже если у вас идеальное зрение и вы не носите очки, дисфункции глазодвигательных мышц могут быть скрытой причиной: Хронических болей и сильного напряжения в шее и плечах. Постоянной сутулости и других выраженных нарушений осанки. Быстрой утомляемости, асимметрии лица и тела. Ольга объясняет базовые режимы работы 6 пар глазодвигательных мышц (фиксация взгляда, плавное слежение, быстрое переключение фокуса между ближней и дальней целью, периферическое зрение) и даёт 3 простых практических упражнения для их тренировки и мгновенной разгрузки мозга. Важно для практики: Упражнения выполняются без очков (и желательно без линз). Для комплексного восстановления зрительных функций, снятия напряжения и улучшения координации у Ольги Бульбеновой разработан специализированный онлайн-марафон «НЕЙРОvision». 👉 https://t-rexstudio.by/services/onlin...