Seni SAKAT Bırakabilecek 5 Hareket!

Bu videoda spora başlayanları ve sporda ilerleyenleri ilgilendiren bir konu ile karşınızdayım. Sakatlık her seviyede dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Size bu videoda gösterdiğim hareketleri doğru ve nizami bir şekilde yapmaya özen gösterirseniz sakatlanma riskinizi çok çok aşağılara çekmiş olacaksınız. Herkese iyi antrenmanlar! Video çektiğimiz salon;   / factoryathletic   Sosyal medya hesaplarım:   / arda_build     / ardabuild