Cara Efektif Mencegah Pikun di Usia 50+ (Supaya Gak Jadi Pelupa)!

Cara Efektif Mencegah Pikun di Usia 50+ (Supaya Gak Jadi Pelupa)! Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. 0:00 Pengantar: Pertanyaan Pasien tentang Mencegah Pikun (Lupa) di Usia 50-60 Tahun 0:43 Apa itu Pikun (Demensia)? Gejala & Definisi Medis 1:19 Faktor Risiko Demensia: Usia, Genetik, dan Gaya Hidup 2:27 Kesehatan Jantung & Pembuluh Darah (Kolesterol, Diabetes) = Kesehatan Otak 3:27 Gaya Hidup Buruk: Merokok, Alkohol, dan Pola Makan Tidak Sehat (Inflamasi) 4:31 Gejala-Gejala Umum Demensia: Kehilangan Memori hingga Perubahan Perilaku 5:43 8 TIPS PENCEGAHAN PIKUN & DEMENSIA DI USIA SENJA 5:53 #1 Aktivitas Fisik Teratur (Olahraga): Resistance, Kardio, Stretching & Keseimbangan 7:31 #2 Pola Makan Sehat (Healthy Diet): Diet Mediterania, Kurangi Gula & Lemak Jenuh 8:41 #3 Stimulasi Otak (Brain Exercise): Belajar Bahasa Baru, Main TTS, Catur, atau Mahyong 9:22 #4 Sosialisasi & Interaksi Sosial: Mencegah Isolasi Sosial dan Depresi 10:11 #5 Tidur Cukup dan Berkualitas: Rutinitas Tidur yang Konsisten 10:43 #6 Mengelola Stres: Relaksasi, Meditasi, dan Kegiatan Rekreasi (Berkebun, Musik) 11:27 #7 Kontrol Kesehatan Rutin: Cek Gula Darah, Kolesterol, Tekanan Darah & Fungsi Organ 12:57 #8 Menghindari Kebiasaan Buruk: Berhenti Merokok dan Batasi Alkohol 13:25 Penutup & Salam Hebat Luar Biasa #sb30health #pikun #demensia - - GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF: LINK https://whatsapp.com/channel/0029VbB4... - - Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Dengan 3 Narasumber : Sungadi Santoso Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath) Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat Sosial Media Narasumber: Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker @itshanspra Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di Webiste: http://www.sb30health.com Email: admin@sb30health.com DISCLAIMER Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin. Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu. Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.