EJERCICIOS para FORTALECER los PIES 👣 Mejora tu equilibrio, fuerza y agilidad

Encuentra clases completas en mi Escuela Virtual 👉 https://osteomujer.com/ ⠀ Los pies son una de esas partes del cuerpo que olvidamos que existen, por eso en esta rutina de ejercicios en casa te enseño a entrenarlos, mejorarás la fuerza del pie y el tobillo para prevenir caídas y evitar lesiones de articulaciones adyacentes como la rodilla y la cadera. Practica estos ejercicios para fortalecer el pie todos los días, son pocos minutos que te beneficiaran durante todo el día, mejoraras tu funcionalidad, fuerza y agilidad para moverte de forma segura y eficiente. ⏰ EJERCICIOS PARA EL PIE ⏰ 0:00 La importancia de fortalecer el pie 1:21 Ejercicio para la fascia plantar 3:37 Movilidad de los dedos del pie 6:58 Mejora el equilibrio del pie 8:48 Movilidad y estiramientos del tobillo El mini balón que utilizo en la clase 👉 https://amzn.to/3GpPnPY ///////////////////////////////////// SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo. 🔥   / mayihealth.co   💟   / osteomujer   👍   / mayihealth