UP Homeguard Running से पहले ये तीन गलती मत करना🤯🤔| Physical से पहले बस इतना कर लो💯Physical Clear

• यूपी होमगार्ड रनिंग में बस 5 दिन बाकी है अगर आप भी 2400 मीटर रनिंग की तैयारी कर रहे है तो इन आखिर दोनों में क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए इस वीडियो के माध्यम से पूरा गाइड किया जाएगा💯 ✅ last 5 day running strategy ✅ कितना रनिंग करें ✅ warm up and recovery ✅ रनिंग के समय क्या खाएं क्या ना खाएं ✅ आखिर दोनों में कौन सी गलतियां ना करें key point.... up homeguard training up homeguard running practice up homeguard physical up homeguard last day strategy up homeguard running kaise kare up homeguard running timing Kaise kam Kar up homeguard running Kaise clear Kare up homeguard running strategy up homeguard Running 2026 #uphomeguardrunning #runningmotivation #runningtips #uphomeguard #uppolicebharti #uphomeguardphysical #uppolicerunning #thanks • Jay Hind Jay Bharat 🙏🏻 thanks for watching☺️