АСМР для сна 🌙 Помогу тебе отпустить всё перед сном | Нежный шёпот · Дождь · Природа (1ч30)

Сегодня ночью тебе ничего не нужно исправлять. Если ты здесь в такой час, значит, в голове всё ещё что-то крутится: фраза, день или что-то гораздо более давнее. Я не буду спрашивать, что именно. Я просто буду шептать, и мы вместе отложим это, прежде чем ты уснёшь. Видео записано шёпотом на французском. Включи русские субтитры (CC), чтобы следить за словами, или просто позволь голосу и звукам унести тебя в сон. В этом видео: • Сеанс шёпотом, чтобы отпустить; слушать лёжа, с закрытыми глазами, ничего не делая. • Тот же сеанс повторяется с 4 фонами: без фона, дождь, мягкая музыка, река и природа. Начни с того, который тебе приятнее. • Много тишины. Если уснёшь посередине, так и было задумано. Главы: 00:00 Без фонового звука 23:00 С дождём 46:01 С мягкой музыкой 1:09:02 С рекой и звуками природы Как слушать: наушники, тихий звук, выключенный свет, телефон экраном вниз. Не нужно смотреть на экран или удобно устраиваться. Оставайся как есть, остальное придёт само. Это видео нужно, чтобы успокоить тебя, а не заменить помощь. Если тебе сейчас тяжело, разговор со специалистом действительно может многое изменить. Серия продолжается каждую неделю: тревога, стресс, выгорание, а теперь отпускание. Напиши в комментариях, какая тема нужна тебе; следующее видео я делаю из ваших ответов. Подпишись и включи колокольчик, чтобы не пропустить следующие сеансы. #асмр #асмрдлясна #отпустить #шёпот #сон #дождь #расслабление #тревога