Sequenza Yoga per aprire le spalle

State tanto tempo al computer o al telefonino e la postura ne risente? In poco più di 20 minuti di esercizi mirati per le spalle, il collo e la zona alta del busto, potete "resettare" il vostro atteggiamento posturale, migliorando la vostra apparenza e sentendovi meglio. .................................................... 🇮🇹 Paula Vahos è un'istruttrice di yoga che ha scoperto questa pratica a 19 anni nel suo paese natale, la Colombia. Lo yoga l'ha aiutata ad affrontare il periodo di violenza causato dai narcos. Dopo essere stata sanyasi, aver viaggiato per il mondo, vissuto in India per anni e studiato con grandi maestri, Paula vive ora a Torino con la sua famiglia. Il suo stile di insegnamento unisce pratiche dinamiche, meditazione e respirazione, sempre adatte a tutti i livelli. La sua missione è rendere lo yoga accessibile a tutti, perché possa migliorare la vita di tante persone, così come ha migliorato la sua. 🇬🇧 Paula Vahos is a yoga instructor who discovered this practice at the age of 19 in her home country, Colombia. Yoga helped her cope with the period of violence caused by drug traffickers. After becoming a sanyasi, traveling the world, living in India for years and studying with great masters, Paula now lives in Turin with her family. Her teaching style combines dynamic practices, meditation, and breathing, always suitable for all levels. Her mission is to make yoga accessible to everyone, so that it can improve the lives of many people, just as it improved hers. Seguimi su Instagram: https://instagram.com/layogavita?igsh... Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...