Здоровое старение мозга: как улучшить здоровье своего мозга | UC Davis Health

Чарльз ДеКарли, доктор медицинских наук, содиректор Центра по изучению болезни Альцгеймера при Калифорнийском университете в Дэвисе, обсуждает изменения в головном мозге, происходящие с возрастом и при наличии распространенных, поддающихся лечению заболеваний. К концу лекции вы получите практические рекомендации по оптимизации здоровья головного мозга и улучшению качества жизни. Доктор ДеКарли — заслуженный профессор неврологии в Калифорнийском университете в Дэвисе и обладатель кафедры Виктора и Женевьевы Орси по исследованию болезни Альцгеймера. Он является директором Центра исследований болезни Альцгеймера при Калифорнийском университете в Дэвисе. Его исследования были сосредоточены на использовании передовых методов структурной и функциональной визуализации головного мозга для изучения нормального старения, легких когнитивных нарушений и деменции, а также роли генетики, цереброваскулярных заболеваний и болезни Альцгеймера в этих процессах. Лекции Центра исследований болезни Альцгеймера при Калифорнийском университете в Дэвисе, посвященные здоровому старению головного мозга, предлагают ценные сведения о поддержании здоровья головного мозга в процессе старения. Узнайте от экспертов в этой области о последних исследованиях, выборе образа жизни и методах улучшения здоровья мозга, когнитивных функций и общего самочувствия. Это видео содержит аудиоописание. Чтобы услышать текст на экране, включите опцию «Английское описание» в меню настроек проигрывателя. Предстоящие лекции от Исследовательского центра болезни Альцгеймера Калифорнийского университета в Дэвисе: https://health.ucdavis.edu/alzheimers... Узнайте больше о нейродегенеративных заболеваниях: https://health.ucdavis.edu/conditions... Посмотрите последние новости от UC Davis Health: https://health.ucdavis.edu/newsroom Дополнительные ресурсы: Лекция «Пища для здоровья мозга»:    • Brain Foods for Brain Health: Boost Brain ...   Руководство диетолога по здоровому питанию для сердца:    • A Dietitian's Guide to Heart-Healthy Meals...   «7 простых правил жизни» для здоровья сердца:    • Heart Health in 7 Easy Steps - Understandi...   Органические продукты: стоит ли они того ажиотажа? (Подкаст):    • Organic Food – Worth The Hype (and Money)?...   Как приготовить «Тако с тофу, насыщенным вкусом»:    • Cooking Flavor-Bombed Tofu Tacos with Chef...   Блог «Хорошая еда — хорошее лекарство» от UC Davis Health: https://health.ucdavis.edu/blog/good-... ----- 0:00 Вступление 0:30 Профилактика, лечение и уход при деменции 2:22 Понимание факторов риска деменции 6:19 Патология деменции 8:35 Улучшение когнитивных функций при старении 10:02 Как мы можем изменить факторы риска деменции? 12:01 Распространенность сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта 13:42 Разница между деменцией и болезнью Альцгеймера 15:00 Национальные цели в области сердечно-сосудистого здоровья 16:37 Жизненно важные 8 17:55 Диета для здорового мозга 18:54 Диета DASH 22:21 Средиземноморская диета и диета MIND 23:17 Сон и здоровье мозга 26:45 Факторы риска апноэ во сне 28:11 Мониторинг сердечно-сосудистого здоровья 28:44 Исследование REGARDS и инсульт 32:01 Исследование: Сердечно-сосудистое здоровье и деменция/травма головного мозга 34:09 Какие шаги можно предпринять для здоровья мозга? 35:26 Определение оптимального здоровья мозга у взрослых 37:06 Рекомендации по оптимальному здоровью мозга 38:08 Выводы 40:00 Краткое изложение 8 важнейших принципов жизни Информация в этом видео была актуальна на дату загрузки, 05.09.2024. Только для ознакомления. За консультацией обратитесь в местный медицинский центр. #болезньальцгеймера #деменция #здоровоестарение #здоровьемозга #ucdavis #здоровыймозг