Развенчание 5 самых распространенных мифов о медитации | Лайт Уоткинс | TEDxVeniceBeach

Существует определённый миф, который, кажется, прочно закрепился за практикой медитации. Также есть несколько мифов, которые мешают людям наслаждаться этим древним и обогащающим жизнь ежедневным ритуалом. Уоткинс развенчает 5 самых распространённых мифов и покажет вам, как вы можете извлечь пользу из очень простой медитации всего за 10 минут в день. Лайт Уоткинс — один из ведущих мировых экспертов по медитации и создатель серии книг «Внутренний спортзал». Он преподавал медитацию в нескольких странах, на фестивалях, в корпорациях, общественных центрах и школах. Среди его разнообразных клиентов — все, от номинированных на «Оскар» актёров до стендап-комиков, стоматологов и юристов. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Узнайте больше на http://ted.com/tedx