ЗАЛІЗНІ М'ЯЗИ КОРУ / 10 хвилин / strong core / ANASTASIA

Це тренування для сильного кору середнього рівня підготовки. М’язи кору – фундамент здорової спини. Тому обов’язково додавайте такі вправи у тренування. Якщо будете виконувати щодня, то дуже скоро побачите плаский живіт! Безкоштовний урок для позбавлення холки на шиї: Пиши мені в інстаграм слово “холка”   / nastya_gladun   *маєш бути підписаним на мою сторінку марафон з ПОСТАВИ: https://www.the-posture.com/marathon Ви також можете подякувати за тренування разовим донатом через monobank: 5375 4115 0099 2834 SUPPORT MY CHANEL AND DONATE ME: mono: 5375 4115 0099 2834 Follow me on my social media for daily motivation ♥︎ 💌INSTAGRAM:   / nastya_gladun   📩TikTok:   / anastasia.gladun   Music by Epidemic Sound