20 МИН на всё тело | с гантелями без повторов

✨ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: 💚 Бесплатный курс про здоровье наших митохондрий (4 урока): https://clck.ru/3WHPxA 💚 Бесплатный курс для здоровой стройности без фанатизма в плейлисте «БАЗА» 🥑 Конструктор меню за 990₽ + конструктор тренировок в 🎁: https://payform.ru/5kcxUun/ 🕸️ Я в соц.сетях: TG-канал: https://t.me/wellnesswithemma Запрещен в России:   / emma_wellness_woman   ✍🏻 По вопросам сотрудничества: https://t.me/emmalucky 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆 Вас ожидает 20 минут силовой тренировки на всё тело с гантелями под качающий tech house 👻 Сегодня укрепляем мышцы и кайфуем от музыки 🎧 Без повторов упражнений и разговоров - просто включай и тренируйся со мной! ⏱ 45 секунд работаем / 15 секунд отдыхаем 🔥 20 минут на всё тело 💪 Из оборудования - гантели и коврик Выбирай вес с которым чувствуешь нагрузку и сохраняешь технику до конца интервала. Двигаемся в своём темпе, никуда не торопимся 🐹 Перед началом - 5 минут разминки:    • Разминка - разогрев перед тренировкой 💪   После тренировки по желанию — заминка:    • Заминка - растяжка после тренировки 🧘🏻‍♀️   Поделись в комментариях впечатлениями после тренировки 🐹 И подписывайся чтобы тренироваться вместе :) #тренировканавсетело #тренировкасгантелями #тренировкадома #силоваятренировка #тренировка20минут #фитнесдома #тренировкадляженщин #fullbodyworkout #dumbbellworkout