Поразительная польза поездок на велосипеде для здоровья

Добро пожаловать в «Большие истории Shifter», спонсируемые Riese & Müller. Это первый из серии видеороликов, посвященных более масштабным, глубоким и важным вопросам, связанным с городским велоспортом и поездками на велосипеде на работу. Чтобы начать эту серию, я хотел бы обратиться к тому, что касается каждого: здоровье и благополучие. И всем известно, что езда на велосипеде полезна для здоровья. Но когда я начал глубже изучать положительные последствия езды на велосипеде для здоровья, я не поверил этим цифрам. И дело не только в физическом здоровье. Езда на велосипеде полезна для психического здоровья и даже для социальных связей. Большое спасибо Riese & Müller за спонсорство «Больших историй» в этом году. В этом видео я каталась на велосипеде Riese & Müller Packster 70 — он очень удобен и плавен в управлении, а также легко перевозит большие грузы: https://www.r-m.de/en-pt/bikes/packst... Спасибо Bishops Family Cycles в Виктории, Британская Колумбия: https://www.familycycles.ca/ Спасибо Cloud eBikes в Ванкувере, Британская Колумбия: https://cloudebikes.ca/ Спасибо Пэтти Виенс за то, что поделилась своими знаниями. Её канал на YouTube:    / @pattybikes   Она также является новым велосипедным мэром Виннипега: https://www.pattybikes.com/ Спасибо Кейлинн Клингбейль за помощь в исследованиях и написании статьи. У неё есть отличная рассылка о том, как проводить время на природе: https://gooutside.substack.com/ Спасибо Джошу Сандулаку за видеосъёмку и монтаж: https://www.joshsandulak.com/ Я только что оформил подписку Shifter Memberships. Если вы хотите получать дополнительный контент и одновременно поддерживать этот канал, пожалуйста, рассмотрите возможность стать участником:   / shifter632   0:00 Введение 2:47 Влияние на физическое здоровье 6:05 Влияние на психическое здоровье 8:48 Влияние на социальное здоровье #велоспорт #велосипед #поездкинаработу Источники: https://www.who.int/news-room/fact-sh... https://www.who.int/news/item/04-03-2... https://www.who.int/news-room/fact-sh... https://www.who.int/news-room/fact-sh... https://www.who.int/news/item/02-03-2... https://www.who.int/multi-media/detai... https://www.who.int/news-room/fact-sh... https://www.bmj.com/content/357/bmj.j... https://ijbnpa.biomedcentral.com/arti... https://www.thelancet.com/journals/la... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10847... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21291... https://bmjopen.bmj.com/content/7/6/e... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.auckland.ac.nz/en/news/20... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.mckinsey.com/featured-ins... Велосипед для устойчивых городов, под редакцией Ральфа Бюлера и Джона Пучера Как велоспорт может спасти мир, Питер Уокер Купить мою книгу Frostbike: Радость, боль и онемение от зимней езды на велосипеде: https://rmbooks.com/book/frostbike/ Я обычно не делаю полноценных обзоров товаров, но вот несколько товаров, которые я тестировал на этом канале и которые мне нравятся. (Конечно, вам не нужно ничего особенного, чтобы ездить на велосипеде, кроме самого велосипеда, но это партнерские ссылки Amazon, и я получаю небольшую комиссию, если вы их покупаете 😉) • Если вы ездите на велосипеде по городу, вам нужен хороший замок. Litelok — хороший вариант: us.litelok.com/SHIFTER • Если вы носите шлем и любите хорошее освещение, обратите внимание на Lumos: ridelumos.com/shifter • Солнцезащитные очки Hindsight имеют зеркала, чтобы вы могли видеть, что происходит позади вас во время езды. К тому же, они отлично выглядят: https://collabs.shop/f9hvof • Обожаю эти умные светодиодные педали RedShift Acrlight: https://redshiftsports.com/collection... • Велосипедный звонок Crane (звук просто потрясающий): https://amzn.to/48gsHQ2 • Велосипедная сетка для багажа (почему я так долго откладывала покупку?): https://amzn.to/31s1Ovu • Дождевик Vaude Cover II (для более дорогих вариантов попробуйте Cleverhood или People’s Poncho): https://amzn.to/3jLkift • Чехол для телефона Peak Design (тот, который я использую, в паре с креплением для телефона Peak Design): https://amzn.to/48giWS6 Подписывайтесь на меня! Instagram:   / tombabin   Twitter:   / tombabin   Threa...