Wieczorne rozciąganie | Joga na Puszczenie Napięć | Carla Puzio

Potrzebujesz chwili relaksu przed snem? Ta spokojna 28-minutowa sesja rozciągania pomoże Ci uwolnić napięcie z ciała, wyciszyć umysł i przygotować się do regenerującego snu. 🌿 Co zyskasz dzięki tej praktyce? • Rozluźnisz plecy, biodra i barki po całym dniu • Wprowadzisz świadomy oddech dla głębokiego relaksu • Uspokoisz umysł i przygotujesz ciało do snu • Pozbędziesz się napięć nagromadzonych przez stres i siedzący tryb życia To rozciąganie jest dla każdego – nie musisz być elastyczny/a! Wystarczy mata i 28 minut dla siebie. ____________ 🔔 Chcesz więcej głębokiego relaksu i transformacji? Dołącz do moich retreatów! 🌿 JOGA & MEDYTACJA – 4-dniowy retreat w górach z trekkingiem 📅 5-8 czerwca – Połączenie jogi, medytacji i wędrówek wśród natury dla głębokiego resetu ciała i umysłu. 🌸 PODRÓŻ DO SIEBIE: BALI – 10-dniowy transformacyjny retreat na wyspie bogów 📅 3-12 października – Głębokie doświadczenie rozwoju, harmonii i wewnętrznej mocy na magicznej Bali. 📩 INFO & REZERWACJE: hello@carlapuzio.pl ____________ Kliknij 🔔 i subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych praktyk! 🔗 Instagram:   / carlapuzio