J’AI COURU MON 1ER SEMI-MARATHON EN 1h52 (pov d'une débutante)

J'ai vloggé la veille et le jour j de mon premier semi-marathon pour vous partager mon expérience!! Après avoir commencé le running 3 mois plus tôt et une préparation plutôt courte, voici ma première expérience de débutante!! Je te partage tous mes conseils pour courir, comment progresser rapidement en course à pied, mes tips indispensables pour la course du jour j, mon programme d'entraînement, tout ce que tu dois savoir pour devenir une véritable running girl :) 🎀 rejoins moi sur ig, ça me ferait trop plaisir : https://www.instagram.com/alicuizz/?h... 🍑 MON PROGRAMME DE MUSCULATION : https://alicuizz.fr 🎧 RUNNA (2 semaines gratuites avec ALIENOR) : https://join.runna.com/lKmc/refer?dee... contact pro : alicuizz.collab@gmail.com