Сурья Намаскар А: Основное руководство для начинающих по приветствию солнцу.

В этом подробном обучающем видео мы рассмотрим Сурья Намаскар А, первую последовательность практики Аштанга-йоги. Мы сосредоточимся на концепции виньясы, которая подразумевает связь дыхания и движения, и обсудим, сколько виньяс включено в Сурья Намаскар А. На протяжении всего видео мы будем предлагать модификации для каждой виньясы, чтобы она подходила практикующим всех уровней. Хотя это в первую очередь обучающее видео, мы также включим демонстрационные моменты, чтобы наглядно показать позы. Присоединяйтесь к нам, и мы проведем вас через основные элементы Сурья Намаскар А, помогая вам построить сильную практику с нуля.