Je teste le circuit haut du corps de Niko Sangohan… c’est violent

Bienvenue sur Projet40, une chaîne dédiée à la musculation, au calisthenics et à la remise en forme après 40 ans. À 41 ans, après une hernie discale et 3 mois et demi sans sport, je repars de zéro. Objectif : reconstruire mon corps, retrouver ma force et progresser grâce à la musculation et au street workout. Sur cette chaîne, tu trouveras : – des séances de musculation – des entraînements calisthenics – ma progression semaine après semaine – la reprise du sport après blessure – la reconstruction physique après 40 ans – des vidéos motivation fitness – un retour réel, sans filtre Cette chaîne s’adresse à tous ceux qui veulent reprendre le sport, se remettre en forme, perdre du poids, prendre du muscle ou progresser en calisthenics, quel que soit leur âge ou leur niveau. Abonne-toi pour suivre Projet40 et voir l’évolution au fil des semaines. #musculation #calisthenics #fitness40ans #streetworkout #remiseenforme #Projet40 #fitnessmotivation #transformationphysique