Zöld turmix/smoothie recept , nyers-vegán

Ebben a videóban bemutatom ,hogy hogyan is készül a zöld turmix otthon. A zöld turmixot a legjobb otthon készíteni mert akkor pontosan tudjuk ,hogy mi van benne. A pontos recepteket a 3:50 perctől látjátok. Első recept: 2 marék spenót 3 fagyasztott banán 1 mangó 2 kiskanál árpafű por (tetszőleges) 2,5 dl víz Második recept: 2 marék madársaláta 3 banán 2 alma Fél lime vagy citrom leve 1 kis gyömbér 2,5 dl víz A kedvenc könyvem ebben a témában: Victoria Boutenko: Green for life / Zöld az életert A weboldal ahol kitudjátok számolni az összes étel tápanyagtartalmát: https://cronometer.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Instagram: @zsofiahouweling Music/ Zene: http://www.epidemicsound.com Ui.: Tudom ,hogy néha érdekesen beszélek, kérlek nézzétek el nekem....nem, nincsen beszédhibám.....négy nyelven beszélek folyékonyan és ez néha belezavar a kiejtésembe. Ui2.: Köszönöm ,hogy eddig végigolvastad. :) Annyit még tudnod kell ,hogy én teljesen amatőr videós és fotós vagyok és soha semmilyen képzésen nem vettem részt...tehát kis türelmet kérek amíg megtanulom a tökéletes hang-fény-kép beállításokat. :)