مهمترین فاکتور رژیم‌های چربی سوز که اگه رعایت نشه امکان نداره چربی سوزی اتفاق بیفته!

خیلی‌ها رو می‌بینیم که برای لاغر شدن شروع می‌کنن به قطع نون و برنج، و میوه رو جایگزین می‌کنن. تو دید اول کارشون درسته اما بعد گذشت دو هفته متوجه می‌شن که نه تنها وزنشون پایین نیومده بلکه بالا هم رفته! در حقیقت این آدما مهمترین فاکتور رژیم‌های چربی سوزی رو بلد نبودن. فاکتوری که اگه رعایت نشه امکان نداره چربی سوزی اتفاق بیفته! چرا؟! ویدئو رو با دقت ببینید…‎ ____________________________ برای دیدت آموزش‌های بیشتر و تمرین‌های کاربردی لینک زیر رو فشار بدین    / @amirrezafirouzi   ____________________ فهرست زمان بندی بخش‌های مختلف ویدئو 0:00 - توضیح اولیه 0:20 - چربی چطوری سوخته میشه؟ 1:17 - درشت مغزی چیه؟ 2:15 - بنزین اصلی بدن 3:10 - شیرینی ای که چاق نمیکنه 3:40 - پروتئین و چربی 4:30 - فاکتور اصلی 5:23 - میوه چاق میکنه؟ 5:50 - زیاده روی خوبه یا بد؟ 7:46 - چرا به عضلات نیاز داریم؟ 10:10 - چجوری کربوهیدرات بخوریم؟ 11:59 - محدودیت زمانی کربوهیدرات 12:48 - نتیجه گیری ___________________ فهرست لینک صفحه‌ی اینستاگرم من:   / amirrezafirouzi_   لینک سایت من: https://www.balanceacademy.ir اگر دوست داری از من برنامه بگیری و زیر نظر من کار کنی از طریق واتسپ به من پیام بده: شماره‌ی واتسپ ✅ ۰۹۰۳۶۴۹۴۵۴۷ لینک مستقیم واتسپ: https://wa.me/message/LIUDP5DYQ7PQE1 ___________________ من امیررضا فیروزیم الان ۸ ساله که بدنسازی کار می‌کنم و علم ورزش و تغذیه رو “عمیقاً” مطالعه می‌کنم مربی بدنسازیم، تو اینستاگرم به شدت فعالم و ویدئوهای آموزشی و ورزشی خیلی خیلی کاربردی و متفاوتی در مورد تغذیه و ورزش و راه‌های فیت شدن می‌ذارم تا الان حدود ۵۰۰ تا شاگرد با اهداف چربی سوزی، عضله سازی، و بالا بردن قدرت و استقامت داشتم همینطور یکی از علایقم که بهش مشغولم آموزش دادن به مربی‌های مستعد و جویای علمه