Психология успеха | Как побеждать без чьей-либо поддержки

#ПсихологияУспеха #Самосовершенствование #Самоэффективность Психология успеха | Как добиться успеха без поддержки Попытки добиться успеха без поддержки могут заставить вас сомневаться в своих целях просто потому, что никто в них не верит. В этом видео Thinktoons исследуется психология успеха при отсутствии поощрения: почему молчание воспринимается как приговор, как небольшие достижения укрепляют самоэффективность и почему чрезмерное давление может усложнить выполнение обычных задач. Узнайте, как заменить поиск одобрения практической обратной связью, использовать конкретные планы «если-то», отслеживать реальный прогресс и возвращаться после пропущенных занятий. Исследования также опровергают распространенное предположение: сочувственное отношение к ошибкам может укрепить мотивацию к совершенствованию. Поддержка и условия начала по-прежнему имеют значение. Вы можете начать до того, как другие поверят в вас, не превращая изоляцию в определение силы. Какую цель вы отложили, потому что никто вас не поддерживал, и какой небольшой шаг вы могли бы сделать сейчас? #МышлениеУспеха #Самодоверие #ФормированиеПривычек #Самосострадание #ПостановкаЦелей #ВнутренняяМотивация -------------------- Источники исследований: Бандура (1977). Самоэффективность: К единой теории изменения поведения. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.... Голлвитцер и Ширан (2006). Намерения реализации и достижение целей: Мета-анализ эффектов и процессов. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(06... Лалли и др. (2010). Как формируются привычки: Моделирование формирования привычек в реальном мире. https://doi.org/10.1002/ejsp.674 Арнстен (2009). Сигнальные пути стресса, нарушающие структуру и функцию префронтальной коры. https://doi.org/10.1038/nrn2648 Брейнес и Чен (2012). Самосострадание повышает мотивацию к самосовершенствованию. https://doi.org/10.1177/0146167212445599 Райан и Деси (2000). Теория самоопределения и содействие внутренней мотивации, социальному развитию и благополучию. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.... -------------------- Образовательный контент, а не индивидуальная психологическая консультация или гарантия успеха. Результаты исследований зависят от контекста; Ресурсы, обстоятельства и доступ к поддержке также влияют на результаты.