Как подтянуть ОВАЛ лица?! Займись ОСАНКОЙ! Упражнения для ШЕИ и СПИНЫ

Упражнения для шеи и спины, осанка, как подтянуть овал лица, как убрать второй подбородок, как убрать холку на шее. В этом видео Вы делаете вместе со мной короткий комплекс для шеи и спины, который выравнивает осанку, вытягивает шею и визуально делает овал лица четче. Если у Вас голова уходит вперед, плечи заворачиваются, а шея становится короче, овал лица чаще выглядит тяжелее, поэтому здесь акцент на исправление позиции шеи и верхней части спины. Комплекс простой, подходит для дома, можно повторять вместе со мной без специального инвентаря. тайминг 00:00 осанка и положение шеи 00:23 упражнение 1 01:03 упражнение 2 01:43 упражнение 3 02:23 упражнение 4 03:03 упражнение 5 03:43 упражнение 6 04:23 упражнение 7 05:03 упражнение 8 05:43 упражнение 9 06:23 упражнение 10 07:03 упражнение 11 07:43 упражнение 12 08:23 упражнение 13 09:03 упражнение 14 09:43 упражнение 15 10:23 упражнение 16 -------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ------------ Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ———— В ВК видео все тренировки и гимнастики + программы тренировок в тренажерном зале https://vkvideo.ru/@club119218073 ------- Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм:   / ivan_krasavin_   Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!!