Как успеть всё и не выгореть: беседа с Грейс Уильямс

Можно построить успешную карьеру, достичь больших целей и наслаждаться жизнью вне её, не жертвуя при этом своим здоровьем. На этой неделе ко мне присоединилась Грейс Уильямс, диетолог и бывший юрист, которая прошла путь от эмоционального выгорания и потери зрения до помощи женщинам в построении жизни, которую они действительно могут поддерживать. В этом эпизоде ​​мы поговорим о: Почему даже самые здоровые привычки могут быть вредны, когда у вашего организма нет для них возможности Аналогия с браслетами Бала, объясняющая, почему изменились ваша концентрация и энергия Почему Грейс избегает слова «отдых» и что она делает вместо него Теплая, приготовленная, биодоступная пища и привычка готовить в мультиварке, которая упрощает этот процесс Подход Грейс к питанию по принципу капсульного меню Потеря матери и жизнь с горем Вера и как она изменила ее жизнь Главы (временные метки указаны из исходной записи, поэтому отрегулируйте их после монтажа): 00:00 Вступление 02:29 Блиц-опрос 06:22 Знакомство с Грейс 13:28 Выгорание и потеря зрения 16:39 Почему рутина — это вдохновение, а не руководство 24:18 Браслеты Бала и возможности 29:08 Переосмысление отдыха 33:12 Принципы питания Грейс 47:26 Блюда в мультиварке и капсула меню 52:52 Горе 1:00:30 Вера 1:09:39 Что в сумочке Грейс 🔗 Спонсоры Hex Clad: используйте код CATCHUPS20 для скидки 20%. Организовано: субпродукты от животных, выращенных на травяном откорме, смесь коллагена и костного бульона, код CATCHUPS для скидки 10% Здоровые привычки (запись для рта): thehealthyhabits.co.uk, код CATCHUPS20 Ведущая и продюсер: Джорджия Саймондс Instagram: instagram.com/georgia.symonds Substack "Off Camera": substack.com/@georgiasymonds Веб-сайт: www.catchupsinmykitchen.com #catchupsinmykitchen #podcast #breastcancer #breastcancerawareness #healthpodcast #wellnesspodcast #holistichealth #katiewallwork #fyp #fypシ #fypシ゚viral #search #explore #explorepage #exploremore #viral #viralvideo #podcasts #uk #london