《如果不能怪罪你，我要如何原諒你》你真的需要原諒伤害你的人吗？

这本书从“原谅”谈起，却不是催人立刻放下，而是先把伤害、愤怒和哀伤摆到明处。它提醒我们，在真正原谅之前，很多人其实还没完成对受伤经验的承认。 📌 原谅不是压住情绪，也不是假装没事 ✨ 愤怒和悲伤常被教成“不该有”的反应 💡 情绪被长期切断，会影响亲密关系与自我感受 📌 先哀悼、再理解，疗愈才可能开始 ✨ 这本书为“为什么原谅这么难”提供了清晰答案 📖 本期书目：《如果不能怪罪你, 我要如何原諒你》—— 皮特·沃克 #山月夜读 #睡前听书 #如果不能怪罪你 #原谅 #情绪疗愈 #创伤疗愈 #皮特沃克