Упражнение на внешнюю ротацию для шпагата

Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых публикациях. Мои социальные сети: https://linktr.ee/openheartscanunite Всем привет! Добро пожаловать на мой канал ❤️ Здесь вы найдете видео, основанные на движении, для йоги, фитнеса, восстановления и многого другого, что поможет вам достичь ваших целей и сделать оставшуюся часть вашей жизни лучшей. Я автор, преподаватель йоги, персональный тренер, тренер по движению и консультант по здоровью и благополучию. Прочитайте мою книгу - https://www.amazon.com/Brave-Beautifu... Подписывайтесь и общайтесь со мной: подкасты, фотография и искусство, фитнес- и йога-программы на Vimeo, онлайн-курсы и многое другое - https://linktr.ee/openheartscanunite Поддержите мой канал через PayPal ❤️ https://paypal.me/RhyannaWatson?count... Оборудование: https://www.amazon.com/5BILLION-Peanu... nlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyR1QxWkdORVRYWkgmZW5jcnlwdGVkSWQ9QTA2ODcwMjNIQkJXUkJESVpSN0cmZW5jcnlwdGVkQWRJZD1BMDkzNDc5NjNRQkNIQ0hBM09HWDQmd2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGYmYWN0aW9uPWNsaWNrUmVkaXJlY3QmZG9Ob3RMb2dDbGljaz10cnVl&th=1 Mini Эластичные ленты: https://www.amazon.com/SKLZ-APD-MBD01... Поролоновый валик: https://www.amazon.com/LuxFit-Premium... Коврик @Liforme Топ @Lorna Jane