Похудение, серия 4: решение проблем со сном

Не можете избавиться от жира на животе во время менопаузы? Сначала наладьте свой сон | Похудение, эпизод 4 Не можете избавиться от жира на животе во время менопаузы, даже если правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом? Возможно, недостающим звеном является ваш сон. В этом видео доктор Ван объясняет, почему хороший сон так важен для похудения в период менопаузы и почему плохой сон может затруднить избавление от жира на животе. После 30 лет практики китайской медицины она делится 5 распространенными моделями сна во время менопаузы и естественными подходами, основанными на традиционной китайской медицине. Вы узнаете о: • Почему сон может быть важен для уменьшения жира на животе во время менопаузы и снижения веса • 5 распространенных моделей бессонницы при менопаузе • Что делать, если вы не можете заснуть • Что может помочь, если у вас чуткий сон • Как приливы и ночная потливость могут нарушать сон • Почему вы можете просыпаться между 1 и 3 часами ночи • Что следует учитывать, если вы часто просыпаетесь, чтобы помочиться • Как теплая ванночка для ног может способствовать расслаблению перед сном • Простые методы акупрессуры и традиционные фитотерапевтические подходы, обсуждаемые в китайской медицине • Как отслеживание вашего режима сна может помочь вам понять ваши индивидуальные симптомы Если вы ищете информацию о том, как избавиться от жира на животе во время менопаузы, советы по снижению веса при менопаузе, как улучшить сон или естественные методы борьбы с бессонницей при менопаузе, это видео для вас. Помните: снижение веса при менопаузе — это не только диета и упражнения. Регулярный, восстанавливающий сон — еще одна важная часть здорового образа жизни. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео о менопаузе, похудении, питании, сне, образе жизни и китайской медицине от доктора Ванга. #менопауза #жирнаживоте #похудениеприменопаузе #похудение #хорошийсон