Ненапряжная тренировка

Сегодня без спортивных подвигов 😄 Наша задача — размяться, мягко поработать со спиной, плечами и шеей, добавить немного мобильности и просто почувствовать себя лучше. Тренировка спокойная, приятная и подойдёт для тех дней, когда хочется движения, но совсем не хочется себя мучить 😅 В конце обязательно немного расслабимся и сделаем самомассаж. И спасибо каждому, кто подписывается, тренируется вместе со мной и возвращается на новые занятия 🤍 Мне невероятно приятно видеть, что нас становится больше! А теперь ваша очередь: напишите в комментариях, какую тренировку вы хотели бы увидеть следующей?