20-минутная ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | Стройность и сила | С разминкой и заминкой

Присоединяйтесь ко мне на 20-минутную экспресс-тренировку для всего тела с гантелями. Я включила в нее очень быструю разминку и заминку, так что это полноценная тренировка, которую можно выполнять самостоятельно. Сегодня я буду использовать две гантели по 4,5 кг (10 фунтов). Это тренировка с низкой ударной нагрузкой, а это значит, что прыжков НЕТ. Повторов НЕТ, интервалы 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Так что готовьтесь к тому, чтобы стать более рельефными! 💞 Целую, Мик СНАРЯЖЕНИЕ: Набор гантелей среднего размера (я буду использовать две гантели по 4,5 кг) Коврик 💞 ЗИМНИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ 2023 💞 ПЛЕЙЛИСТ 5-Й НЕДЕЛИ:    • WEEK 5 - WINTER WORKOUT CHALLENGE   ПОЛНОЕ РАСПИСАНИЕ: https://www.fitbymik.com/winter-worko... ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ (чтобы получить шанс выиграть призы): https://www.fitbymik.com/winter-chall... ЗАПРОСИТЕ ПРИСОЕДИНЕНИЕ К FACEBOOK ГРУППА:   / 1283167828900995   САЙТ: www.fitbymik.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK:   / fitbymik   #домашнийфитнес #гантели #тренировкавсеготела