늙는 건 못 막아도 무너지는 건 막을 수 있다

📚 오늘의 도서 ・제목 | 어떻게 나이 들지 배웁니다 ・지은이 | 김광일 ・펴낸곳 | 청림Life 이 책은 노화와 노쇠는 어떻게 다른지, 병이 있어도 건강하게 살아갈 수 있는지와 같은 의학적 질문에서 출발해 질병을 대하는 태도, 배우자와 자식과의 관계, 곁에 남은 친구, 돌봄과 경제적 준비, 은퇴 후의 시간, 죽음을 대하는 자세까지 우리 모두에게 다가올 노년의 삶 전체를 들여다본다. 여기에 식사와 질병 관리, 올바른 약 복용, 운동, 학습과 뇌 가소성 등 지금부터 실천할 수 있는 방법도 함께 담았다. 🛍️ 링크 모음 (클릭하면 이동해요) 🔗 도서 구매하기 👉 https://link.coupang.com/a/hRChDc6akK 🔗 쿠팡에서 아무거나 구매하기 👉 https://link.coupang.com/a/ccaoHv 위 링크를 통해 제품을 구매하시면 🎁 자작나무 채널에 소정의 수수료가 지급됩니다! 🌿 채널 멤버십 가입으로 응원해주세요 🎉 멤버십 가입하기    / @책읽는자작나무   ✉️ 나무편지를 보내주세요 메일 제목에 [나무편지], 1~2분 분량, 마지막에 익명 닉네임을 적어 보내주세요. kms135999@gmail.com 🎧 타임라인 안내 00:00 오프닝 08:13 본문 요약 42:35 클로징 48:15 나무편지 #오디오북 #책읽어주는남자 #ASMR